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这些怀孕早期的症状怎样应对?

来源:www.jnjinyuehui.com   发布时间:2017-12-15

济南月子会所告诉大家,在孕妇怀孕的早期,会出现一些症状,例如,常见的恶心、呕吐、超强饥饿感、尿频、腰酸背痛易犯困等症状。这些症状对于孕妇来说,是非常折磨人的,面对这些症状,我们应该怎样应对呢?济南月子会所就来给大家说书哦吧!

怀孕初期的症状应对方法

怀孕初期

一、恶心、呕吐

在怀孕初期,孕妇开始讨厌闻到某种气味,例如厨房的油烟味或饭菜的香味。孕早期我们搬了家,刚搬进新房子时候自己没有任何反应,觉得环境还可以,可是随着嗅觉越来越敏感,出现了各种问题,厨房不通风,仅靠油烟机排烟,我每天下班很怕回到房里,一闻到厨房里的味道就觉得想吐。于是周未让老公一遍又一遍的擦油烟机,可还是只要我经过厨房就会想吐,然后就各种后悔选了这样的房子。

小贴士:可以少吃多餐,选些清淡的蔬菜及水果,根据自己的口味来安排菜单。薄荷口香糖可以含在嘴里也可抑制恶心呕吐。如果无法正常的进食,也可以吃苏打饼、面包片来填饱肚子哦!房间多通风,尽量远离厨房油烟味。

二、超强饥饿感

吃的时候想吐,可勉强吃完不到一会儿又觉得超饿超饿,仿佛不马上吃到肚子里下一刻就会饿晕一样,所以办公室里常常放着各种零食,可看着满柜子的零食又不知道吃什么。一般我会选择无糖面包和苹果吃,话说那会我可是每天吃好几个苹果哇,以至于后来我看到苹果就想吐。

小贴士:一定要备上自己喜欢的小零食,出门时也要在包包里放上几包小饼干之类的,免得饿得时候到处找不到吃的哇,饿到心慌饿到发晕的感觉真的不好受哦!想吃就吃,可别想着减肥节食哦。

三、便秘、痔疮

我是个不好运动的人,一般能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着的人,可想可知得多懒呀。怀孕前就一直消化不好便秘,怀孕后这种情况开始变本加厉。那每天上厕所成了一件痛苦的事情哇。每次蹲到腿发麻还是不行,后来在老公的监督下果断食疗来改善。

小贴士:便秘是可以通过饮食来调理的,可以采取食疗,如喝蜂蜜水、无花果、香蕉、梅脯等,平时也应该注意饮食尽量保持清淡,同时多吃瓜果和蔬菜,多吃粗纤维的食物比较好,有利于排便。

四、尿频

经历过孕期的人一定会对尿频印象深刻,绝对不亚于恶心呕吐。那当时天气还冷呼呼的,一晚上要起来N次哇,我睡眠比较浅,一般醒了好久才能睡着,所以对我来说绝对是个考验哇,恨不得晚上咱也垫个尿不湿得了。

小贴士:如果是孕早期是在冬天渡过就一定得注意了,孕早期也容易感冒,所以晚上起床去厕所一定要披上衣服,以免感冒。

五、腰酸背痛易犯困

吃饱喝足后就剩下打瞌睡了,想想那会上班整个孕早期净和瞌睡打交道了。抱着资料坐在办公桌前就觉得腰酸得难受想睡觉,然后整个人一点精神都没有,就期待着赶紧下班躺着睡觉去。

小贴士:适当注意休息,避免长时间的站立或步行可以减轻疼痛。穿着合脚舒适的鞋子,可以减轻腰酸背痛的症状。还可以让准爸爸们给按揉腰背哦!具体方法如下:用手掌掌根或拳面放在准妈妈后背脊柱两侧肌肉,做轻快的、柔和的回旋运动,注意手要按住肌肉施加一定压力,不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽,再重复此操作,直至按揉到臀部以上。

孕早期妈妈们要经历各种不适,准爸爸在这个时候一定要精心呵护孕妈们哦,有了你们的支持相信妈妈们更容易渡过哦!

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