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凛冬已至,8招教你如何预防孕期感冒!

来源:http://www.jnjinyuehui.com/news/195.html 时间:2019-12-03


近日,济南的低气温已经降到零下,冬天的气息越来越浓。
由于孕期不能乱用药物,所以孕妇群体在日常生活中应更加积极地预防感冒。下面跟小金了解一下孕期预防感冒的方法吧~
1.吃新鲜的蔬菜水果。多吃新鲜的蔬菜水果,富含维生素的食物对于提高孕妇的抵抗力有帮助,有利于预防感冒,还能补充孕妇孕期所需要的营养;

2. 热水泡脚。每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红;

3. 尽量避免前往人群密集处或者空气不流通的场所,以免被患病者传染;

4. 注意卫生。钱、把手、水龙头等和人常容易接触的东西,碰触后赶紧净手,或者使用卫生纸,避免直接接触。

5. 勤戴口罩。 过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏,戴口罩可以避免接触。

6. 孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。

7. 注意调适身心状态。孕妇身心负担大,平日要多休息,才能有健康的身体。尽量避免熬夜、过劳工作以及产生悲伤情绪。

8. 注意调试室内环境。住在潮湿之处的准妈妈,要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈,则利用电热器以维持室内温暖。

(注:本文部分文字及图片源自网络,如有侵权敬请告知,我们将及时更正、删除,谢谢!)

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