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生完孩子后 ,怎么就瘦不下来了呢?

来源:http://www.jnjinyuehui.com/news/282.html 时间:2020-03-02


“十个妈妈九个胖,还有一个在伪装。”
这话不知道戳痛了多少宝妈的心。放眼望去,那些原本打扮精致、身材苗条的小仙女们,自从生了娃,很多都变得 “圆润” 起来。
虽然,宝妈们也想减肥瘦身,晋级为时尚辣妈,可是那些脂肪与肥肉,就像生了根似的,赖在身上不肯走了。
宝妈产后瘦身困难,无外乎有以下几点原因:

1.喂奶与减肥难以兼顾
本来,刚生完孩子,是恢复身材的良好时期。
但很多宝妈需要哺乳,所以每天都要摄取大量的高蛋白、高脂肪食物,各种汤汤水水喝个不停,虽说奶水多了,可是脂肪也同样储存多了。

而怀孕长的肉都还没有减掉,哺乳期又堆积了新的脂肪。要瘦下来,难啊!

2.妈妈成了 “食物收集站”
好不容易等娃长大一些,不太依赖母乳了,又要开始给ta添加各种辅食了......米粉、面条、饼干、饺子以及各种小零食,新的问题又来了:
米饭,没吃完,妈妈吃!
棒棒糖,不好吃,妈妈吃!
排骨,吃不下了,妈妈吃!
......
所有宝宝没吃完的东西,都塞到了妈妈嘴里。说好的减肥,在宝宝的一声声 “妈妈” 中,全部都落空。

3.精力不足,没力气减肥
好不容易等娃再大点,ta开始变得越来越调皮了。翻箱倒柜、飞檐走壁变成了娃的专长。
一个不小心,家里就成了垃圾场。职场妈妈白天要忙工作,晚上则要陪玩陪睡,全职妈妈则是24小时要围着孩子转,根本就没有多余的时间去减肥。
稍微有点空,大家的唯`一想法可能就是:老天,让我葛优躺一会儿吧。
至于减肥???额,等休息好了再说吧。

4.变得越来越 “佛系”
随着年龄渐长,妈妈们的想法也发生了改变。
年轻的时候,每天会想方设法把自己拾掇一番;有了宝宝后,一门心思只想让孩子吃好喝好。
宝宝的喜怒哀乐成了第`一要义,至于自己,平底鞋、牛仔裤、宽松衣服,怎么舒适怎么来。而体重呢,也顺其自然吧。

5.身体发生变化
非常重要的一点就是:人的年龄越大,新陈代谢速度就越慢。减肥两个字,说着容易做起来难。
即便是辛辛苦苦练上一周,也抵不上年轻的时候跑三天。成效不明显,带娃又累,因此很多妈妈便中途放弃了。

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身材走形影响心情,产后变胖也令人苦恼。但在条件允许的情况下,小金还是建议宝妈们适当运动哦!
运动的目的不仅是恢复身材,更重要的是提高身体免疫力,保持健康的身体!尤其是 “战疫” 尚未结束的今天,每一位宝妈都照顾好自己的身体,才能更好的照顾宝宝呢。

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