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这 2 个吃饭坏习惯一定要改,现在补救来得及

来源:http://www.jnjinyuehui.com/news/309.html 时间:2020-04-07


很多妈妈都在孩子吃饭这个问题上颇为苦恼,宝宝一开始吃辅食还好好的,现在越大越不听话,每次吃一半就停下来,或者哭唧唧不肯吃,一顿饭喂下来,大的也累小的也累。
这可能是家长还没帮宝宝形成良好的吃饭习惯,下面就跟小金了解一下关于宝宝吃饭的话题。

01、填喂、追喂的习惯要改
宝宝还没学会自己动手吃饭时,爸妈喜欢一口一口喂给ta吃,而由于宝宝不会说话,爸妈也不知道宝宝到底有没有吃饱,但总觉得“吃完了”就等于“吃饱了”。
新手爸妈一开始不能准确地把握宝宝的食量,这样一来,宝宝往往会吃撑,长此以往不利于消化,也有变成小胖墩的潜在风险。
而且,长期喂饭不利于宝宝自主意识的形成,吃多少饭这些应该由宝宝决定。如果都由爸妈决定,宝宝会觉得吃饭是爸妈的事情,自己只是在“配合”,是完成一项任务,久了自然用很消极的态度对待吃饭这件事。

“可宝宝不会说话啊,我们怎么知道他要吃多少呢?”
家长可以仔细观察,如果宝宝吃着吃着速度放慢了,明显嚼不动了,甚至扭头抗拒勺子和饭碗,再或者是打嗝了,那就是吃饱的表现,可以不用再喂了。
再大一点的宝宝,能自己说话、吃饭了,有的爸妈嫌他们吃得慢或者吃得满身满地都是,太脏了,就会不断催促,或者索性自己上,追着喂饭。这种做法也是不可取的。
还有的爸妈为了让宝宝多吃几口,就给ta玩玩具或看电视,然后趁机喂几口,看似吃下去了一些饭,其实是以破坏宝宝专注力为代价的。

 宝宝边吃边玩时,不会意识到自己是在吃饭,而是在玩,就更没法形成固定的吃饭时间,很容易造成生物钟紊乱。
所以,从现在开始停止这种边吃边玩的行为吧。
如果爸妈长期给宝宝喂饭,宝宝的手眼口协调能力就不能得到锻炼,以后拿筷子吃饭就更难了,而且手部精细动作和智力发育也会受到影响。
 
02、宝宝这样吃饭才科学
 说完不能做的,下面再说说应该怎么做:
刚开始吃辅食时,或者宝宝对食物产生兴趣时,爸妈可以放些食物在碗里让他自己练习,弄得一塌糊涂也没事,谁又会一蹴而就呢?

爸妈可以引导宝宝多加练习,培养ta对食物的兴趣,然后逐渐引导他往嘴巴里送。

 同时,家长也要做好榜样作用,吃饭时不要看电视,不要玩手机,给宝宝示范细嚼慢咽,ta会进行模仿和学习。
等到宝宝慢慢学会了,就可以在ta碗里多放些食物,这样宝宝吃饭习惯就会越来越好。
非常关键的一点是,宝宝开始学习吃饭时,难免会把场面搞的一团乱。爸妈一定要耐心,并且顶住老人的“关心”。等宝宝学会了,大人也就成功了。

03、这样做,让宝宝吃饭更香
 宝宝专用的餐椅肯定要备一张,还要给宝宝系好安全带,宝宝一开始可能会不习惯,时间久了便好了。

还可以把餐椅拉到大人餐桌旁边,全家人一起吃饭,让宝宝对吃饭更有兴趣。

家长要给宝宝准备一套专用碗勺,可以买“吸盘碗”,既能固定在桌子上,又摔不坏。不过注意材质一定要过关。
 看到宝宝把食物塞嘴巴里去,爸妈都要鼓励他,就算吃得到处都是,也先别管,吃完了再收拾。
如果宝宝不肯吃,或者吃不好,也先忍住批评或以及暴躁。这样做,除了让宝宝有逆反心理、影响到亲子关系,什么都不会得到。

家长还要设定一个时间,如果过了半小时或者多少时间都不吃,就把饭菜收走,适当让宝宝饿一饿,也会让他们长长记性。
也可以让宝宝自己控制饭量,或者干脆让他“点菜”想吃什么。
当然啦,爸妈事先做点准备工作,比如通过绘本让宝宝知道要好好吃饭,以及吃饭的一些好习惯,也能起到一个潜移默化的作用。
宝宝养成良好的吃饭习惯需要时间,更需要爸妈耐心引导,爸妈要好好帮助宝宝哦~

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