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不可忽视产后贫血,应该如何预防?

来源:http://www.jnjinyuehui.com/news/328.html 时间:2020-04-24


产后贫血是一个不容小视的问题。
大部分的产妇产后由于体内多余水分的排出,体内血红蛋白浓度有所上升,一般不会患贫血。
少数产妇由于生产时出血较多,或者有些产妇在怀孕期间就患有贫血,这样都会引起产后贫血。

一、产后贫血的危害
 1.增加感染几率 
产后产妇的身体本来就很虚弱,如果再患贫血,会使产妇的抵抗力下降,产褥期延长,身体复原变慢。
抵抗力下降就会方便了病毒的侵入,使产妇容易发生产褥期感染、发热等疾病,严重时可导致韧带松弛,发生子宫脱垂或者产后内分泌紊乱。

 2.影响乳汁分泌与宝宝健康 
此外,贫血还能影响乳汁的分泌,使得乳汁分泌量减少,含铁量减少,质量不高。
宝宝喝有贫血产妇的乳汁容易营养不良,身体抵抗力下降,使宝宝容易患病,严重时影响宝宝的身体及智力发育,危害新生宝宝的身体健康。

如果产妇产后贫血,病情较轻者面色苍白,病情较重时可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃口减退、呼吸急促等症状。所以,产后要注意预防贫血。

二、如何预防产后贫血
 1.孕期预防 
要保证怀孕期间不发生贫血。如果怀孕期间有贫血的症状,要及时治疗,防止并发症发生,促进身体迅速康复,为分娩后的哺乳做好充分的准备。

 2.多吃一些富含铁的食物 
多吃动物肝脏海带、紫菜、黄豆、菠菜等含铁的食物。医学研究证明,只有二价铁才可以被人体吸收,在酸性条件下,三价铁会转换成二价铁,所以,适当的吃些酸性物质,例如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等,可以帮助人体对铁的吸收。
此外,维生素C也可以帮助铁的吸收和利用,可多进食富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜和水果, 是极有好处的。

 3.适量服用红糖 
红糖有助于产后能量的摄取和铁的补充,这是因为红糖内含有较多的铁质、胡萝卜素、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素,可以有效帮助宝妈们预防产后贫血。

如果产妇产后出现严重贫血的症状,应及时就医。

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