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一看就会的宝宝抚触 5 步法,宝爸宝妈学起来!

来源:http://www.jnjinyuehui.com/news/337.html 时间:2020-05-25


抚触可以促进宝宝消化、排便,安抚情绪,还可以提高免疫力使宝宝更聪明,温暖的表情、轻柔的抚摸让宝宝充分感受到爱,这份柔情充盈在大人和宝宝之间,让宝宝心理充满安全感,也是大人和宝贝之间无声的交流。
抚触非常早在宝宝出生24小时后可以开始做,并适合于0-3岁的宝宝,抚触时长从开始的 5 分钟慢慢增加到 15 分钟为宜。
一、抚触前的准备
 1.营造舒适的环境:
可以放一些轻柔的音乐,室温调到适合宝宝的 28°C,半空腹、洗完澡后非常好,月嫂或爸爸妈妈要取下身上的饰品。
一般情况,宝宝都喜欢在温暖、安静、舒服的地方进行抚触。可以选择在家里的床上、落地窗前、地上、有垫子的桌子上等进行。
 2.开始前的抚触礼仪:
开始之前要和宝宝说说话,交流感情。数据表明,小宝宝没有个人意识的这几年才是对人格养成非常重要的时刻。
 3.必备物品:
隔尿垫、干净的浴巾,婴儿油、纸尿裤、润肤露、玩具、干净的衣物都要提前准备好,不然万一屎尿横飞的这就非常麻烦了。
二、常见的抚触动作
第一步:头部抚触
抚触步骤:把润肤露涂匀在手掌上,双手轻握宝宝头部两侧,两拇指由眉心沿眉弓慢慢推压到太阳穴,注意抚触时要避开宝宝的囟门,随后拇指从下巴中央慢慢推压到耳前。然后,四指并拢用指腹部从前额中央抚摸到耳后。

抚触效果:头部抚触可以促使宝宝脸部肌肉放松,促进大脑发育。需要注意的是在进行抚触时,要与宝宝进行语言交流,这能很好的促进宝宝视觉、听觉的发展。
第二步:胸部抚触
抚触步骤:食指和中指并拢,用指腹部从肋缘处经胸前推向对侧锁骨中部,注意避开宝宝的乳头,两手交替进行。

抚触效果:妈妈们在进行抚触的过程中,一定要注意观察宝宝的皮肤,抚触后的皮肤微红才是合适的力度。一般随着宝宝年龄的增长,力度需要适度的增加。胸部抚触可以促进呼吸循环,让宝宝呼吸更加顺畅。
第三步:腹部抚触
抚触步骤:右手四指并拢,用指腹部在宝宝的左腹部由上往下画一个I,再由左至右画一个倒写的L,然后由左至右,画一个倒写的U。

抚触效果:腹部抚触有助于宝宝肠胃对食物的消化和吸收,缓解结肠胀气。如果宝宝的脐带还没有脱落,要小心,不要碰到脐带哦。
第四步:上下肢抚触
抚触步骤:双手抓住宝宝的胳膊,虎口向外由上臂至手腕轻轻挤捏。双手手掌夹住宝宝手臂,轻轻搓滚肌肉群。

双手拇指交替,抚摸宝宝的掌心,其余四指按摩手背。拇指和中指捏住宝宝的手指,由指根部捏向指尖。
抚触效果:上下肢抚触能增强宝宝的反应能力、运动能力和协调能力,让宝宝四肢更加灵活。
第五步:背部抚触
抚触步骤:让宝宝成俯卧姿势,双手拇指沿着宝宝背部脊柱两侧,由上往下轻轻打圈按压,慢慢滑向骶骨尾部。

双手并拢,四指指腹由脊柱中间慢慢滑向两侧,重复四到六次,然后向下移动一指的距离,重复按摩至臀部。
抚触效果:背部抚触可以舒缓宝宝背部的肌肉,从而使宝宝的情绪更加放松,增强宝宝的安全感。
生病的宝宝是否可以做抚触需要视情况而定,如果宝宝哭闹,需要先安稳宝宝的情绪,之后再继续。

要明白抚触不是一种机械运动,而是家长和宝宝协同完成的,就算是日常的换尿布、喂奶也都是一种变相的抚触,传递着爱、关怀,为妈妈和宝宝带来欢乐和健康。

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