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夜奶喂到崩溃? 其实宝宝不到一岁就可以戒夜奶了!

来源:http://www.jnjinyuehui.com/news/357.html 时间:2020-06-14



许多妈妈都习惯在晚上给宝宝喂奶,宝宝半夜闹腾啼哭,有效的方式恐怕就是来口香甜母乳了,可事实上,喂夜奶可是不利于宝宝成长的。
夜奶不仅会”累坏妈妈“,更会使小孩发胖,不利于其成长。
一、喂夜奶的影响
1.妈咪休息难以保证
成年人的作息习惯是相对固定的,想要夜间起来喂奶非常的艰难,很影响睡眠质量。
小宝贝习惯了夜里喝奶,会自然而然的醒过来,而妈咪喂过奶之后通常辗转难眠,休息等不到保证,久而久之自己的身体状况也会受到影响。

2.容易引起龋齿问题 
有的宝贝已经在睡前清洁过牙齿,但是由于有喝夜奶的习惯,牙齿的状况会很差。
妈妈们可以试想一下,你的宝贝在迷迷糊糊中喝完了奶,还会再配合你重新刷牙吗?显然是不会的。而且疲惫的你可能也无心再去给宝贝刷牙了吧。

3.容易养出小胖墩
夜间喂奶的时候,妈咪睡的迷迷糊糊,宝贝也不大清醒,感觉到了妈咪的乳头或者奶瓶,就一股脑的吸个不停,经常喝的太饱,造成营养过剩。长此以往,小宝贝会长的越来越胖,导致健康状况堪忧。

二、如何戒掉夜奶
戒掉夜奶是一个循序渐进的过程,妈妈也要循序渐进地坚持,这样宝宝就会慢慢养成睡一整觉的习惯,也会逐渐忘掉夜奶这回事。
当然,妈妈也可以根据宝宝和自己的实际情况,找到适合自己和宝宝的方法,帮助宝宝戒掉夜奶。
1.调整睡眠时间
小宝贝的睡眠是有周期的,一个周期在 60 分钟左右,周期结束后会自动醒来,如没有饥饿感或尿意,便会自动转入下一个睡眠周期。宝贝若正在睡眠周期中,请不要去打扰他。
5个月左右的宝贝每天平均睡眠时间为14小时,这时期大多数婴儿夜间不吃奶,能睡长觉,持续睡6小时以上。

若宝贝夜间要醒3~4次,醒来要抱或要吃奶,达不到目的,就会哭闹,这便是不良习惯。对于这样的情况,应减少白天睡眠时间,夜间睡觉前2~3小时不睡,并适当推迟入睡时间。
睡前,让宝宝吃饱奶并把尿,之后放在小床上,不要抱,让他自己入睡。

2.睡前喂辅食
因为4~6个月后,母乳已经不能完全满足宝贝生长发育的需要。适时添加辅食对宝贝生长发育非常重要。
在添加辅食的初期,辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右;在添加辅食的中期,宝贝8~9个月时,辅食提供的热量约占全部食物热量的一半,这时给宝贝夜间断乳已具备了合适的条件。
宝贝到了该添加辅食的年龄,就给他喂足辅食,在白天妈咪尽量让宝贝多吃。在宝贝睡前一两小时,可以喂点米粉、粥或者奶糕,以免夜里饿。

3.可以延迟一顿
可以先把宝贝晚上临睡前的一顿奶延迟到睡前,把他喂饱。
若宝贝在3、4点仍醒来,先哄他,给他水喝,不要喂奶,妈咪要明白只要睡前吃饱了,宝贝基本不会饿。
耐着性子哄宝贝,用手轻拍宝贝哄他睡觉。如果刚开始尝试这方法时,宝贝喂水后仍然吵闹不止才喂奶。奶粉要冲得比平时稀一点,慢慢地他就会延长连续睡眠的时间了。

4.不着急、不心软
妈咪要下定决心断夜奶,夜间吃奶不仅仅是宝贝自己养成的习惯,也是妈咪迁就的结果。
宝贝夜里一哭,妈咪就心软,给宝贝喂奶,宝贝就养成喝夜奶的习惯了,所以妈咪要有决心帮助宝贝改掉吃夜奶的习惯。

总之妈咪要一点一点地循序渐进地坚持,宝贝慢慢地就会养成睡整觉的习惯。
有时候宝贝哭闹,也不一定是因为他很饿,也可能是想要吸吮的感觉,可以给他个安抚奶嘴吸吸,起到一点安慰代替作用。或者用其他办法转移注意力。

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