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这5种食物,是分娩时的优秀 “ 能量补给 ” !

来源:http://www.jnjinyuehui.com/news/390.html 时间:2020-07-26


对于生产方式的选择,孕妈们都要根据医生的建议与自己的实际情况来决定。
身体条件允许的情况下,我们都鼓励顺产,因为顺产有助于婴儿呼吸道的健康,妈妈的身体恢复得也更快一些。
那临产前吃什么有助于更好的顺产呢?跟小金了解一下。
1.巧克力
产妇分娩时需要足够的产力,而产力来源于食物,在各种食物中当以巧克力为非常好,且美国产科医生称它为非常棒的分娩食品。
巧克力营养丰富,热量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短时间内被人体吸收,并迅速转化成热能。
巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍,对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力,有助于缩短产程,顺利分娩。

2.桂圆
孕期吃桂圆并无多大益处,还会加重内热。但临产前吃桂圆却十分有益。
产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。
此时喝桂圆汤,对增加体力、稳定情绪、帮助分娩都有一定的好处。若产妇有轻微浮肿现象,常喝此汤还有积极的治疗作用哦。

3.山楂
山楂会促进宫缩,孕期不适宜吃,但产前吃可以帮助分娩。
另外,山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血,产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用。
产前产后适量进食山楂,能达到散瘀活血的作用,并且还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

4.红枣
红枣中含维生素C非常多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,临产前吃红枣可以补充维生素C,有助于分娩。
中医认为,红枣是水果中非常好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

5.香蕉
大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃肠蠕动变差,从而诱发便秘。
而生产过程中容易失血,在产后需要大量的补血,但短时间内不可能补充充足的血液。
因此,专家建议产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用,并且能够预防产后出现极度贫血的情况。

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