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熬夜对胎宝的伤害有多大? 看完这个案例你就知道了!

来源:http://www.jnjinyuehui.com/news/428.html 时间:2020-09-01


老人常说“小孩子睡得越好,长得越高”。
其实,这句话不仅仅适用于孩子出生之后,孩子在没有出生之前,也是应该注重“休息睡眠”的。
换句话说,在胎宝孕育过程当中,孕妈一定要重视休息和睡眠,只有这样,才能让小宝宝发育的更加健康。
但是,总有一些宝妈不把这些放在心上,觉得自己的睡眠时间不会影响到胎宝宝,胎宝宝困了自然就睡了。
于是开始各种不良的生活和饮食习惯,不仅怀孕期间不控制,就连生下宝宝后也很难调整好作息。
孕期的饮食不健康,作息不规律,甚至还经常熬夜看手机“成瘾”,所有的一切,都在无形中伤害着小宝宝。
 案例:
半夜,王先生慌慌张张的把怀孕5个月的妻子小张送到了医院,原来是昨天晚上11点,夫妻二人吃完宵夜准备睡觉时,小张的肚子却突然疼痛不已,看起来十分严重。这可把王先生着急坏了,当即开车把妻子送到了医院,经过医生的详细检查,虽然没有什么大毛病,但二人也确实被医生直接训斥了一顿。
“都怀孕了还不知道注意,大晚上的天天熬夜刷手机吃夜宵,这肚子痛就是孩子给你们抗议呢。人家孕四个月的胎儿,都已经很大了,你们这孩子还是小小的。而且体内激素分泌严重紊乱,所幸现在还没什么大问题,如果再熬下去,很有可能会增加流产的风险。”
夫妻二人一听,当即也是怕的不行,连连保证再也不熬夜了。
孕期,千万不要不把自己的饮食和作息当回事,怀孕期间,孕妈的休息和睡眠至关重要,这不仅影响着自身的体质,还和胎儿的发育有着息息相关的联系。
否则,以下这两个后果很容易找上门来,让人后悔莫及。
 一、孕妈“睡不好”,后果很严重 
1.激素分泌紊乱,影响宝宝的生长发育
长期熬夜,睡眠不足,首先导致的就是孕妇身体内激素分泌紊乱,直接影响小宝宝的生长发育。
就如同上述案例所言,别的胎儿四个月已经发育的很大了,可王先生家的孩子,却还是小小的“一团”,直接比别的小家伙慢了一步,对孩子的生长发育是有很大的影响。
2.心情陷入焦虑,对宝宝未来的性格有不利影响
再者说,孕妇一旦长期熬夜,很容易出现心绪不宁,长期焦虑的现象。
在这种情况之下,直接影响大脑神经递质的发展,对小宝宝未来的性格也有不利的影响,容易让孩子变得更加内向胆怯,甚至形成敏感型人格,阻碍孩子未来发展。
睡眠对任何人来讲,都是极为重要的,尤其是对孕妇而言,一旦缺少睡眠,不仅会影响到宝宝的发育和健康,甚至还会对宝宝的精神和性格造成一定影响。
希望孕妈们都能重视起来,在平时休息的过程当中,一定要注意以下两点:
 二、孕妈怎样才能“睡得好” 
1.要保持睡眠的充足性,保证睡眠的质量
睡眠,睡的不仅仅是时长,睡的更是一种质量。
每天至少保证8到9小时的睡眠时间,最好白天额外增加午休一小时,如此一来,才能够保证睡眠的时间,孕妈的休息时间,应该比正常人要多出来一些。
除此之外,仅仅追求时间还是不够的,保证睡眠的质量,也是至关重要的。营造一个良好的睡眠环境,让孕妈睡得更好,进入深睡眠,才能让孕妇的身体得到一个充分的放松和休息,也能让胎儿有一个良好的睡眠习惯,养成规律作息。
2.采用正确的睡姿,避免对胎儿造成不良影响
再者说,怀孕期间可不比怀孕之前,想怎么睡就怎么睡。
在怀孕早期的时候,对于宝妈的睡姿并没有什么要求。但肚子一旦隆起,不要采取趴睡的姿势。
一方面是可以让呼吸顺畅,另一方面,也可以减少对胎儿的压迫,让母亲睡得更舒服,让胎儿发育的更健康。
关于睡姿,宝妈要根据自身情况来调整,如果每一方位的侧卧都不太方便,那么就要咨询医生,看自己适合哪一种睡姿,尽量的让自身和胎儿都舒服,这样才能睡得好。
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除了以上两点之外,孕妈在睡眠的过程中,还应该注意远离辐射产品,运动过后或刚刚进食完,不宜尽早进入梦乡。
适当的散散步运动一下,对于提高自身的体质也很有帮助,母体体质提高了,饮食规律了,胎儿也可以吸收到更多的营养,促进其身体的发育。

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