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你需要知道的 “ 秋季坐月子 ” 注意事项(超详细)

来源:http://www.jnjinyuehui.com/news/439.html 时间:2020-09-14

一年四季当中,秋天是最舒适,也是最让人喜欢的个季节。产后坐月子期间是不允许出门吹风,需要在家静养,所以过于炎热的夏季和过于寒冷的冬天,都不是大适合坐月子。

而秋天,气温不是太高,也不是太低,所以说,在这个季节是产后妈妈坐月子的最佳季节。
当然了,好归好,但是坐月子注意事项,我们还是不能忽略的。秋季坐月子注意事项有哪些呢?跟小金来了解一下。
1.注意室内温度和湿度
因为白天气温较高,室内的温度也会上升,如果温度在25一26摄氏度,可不必开空调,注意保持室内空气清新就可以了;如果气温高于28摄氏度,就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。
一般,秋天有两个特点:风和燥。
刚生产后的妈妈由于身体较虚,应当避免在通风处乘凉,如果室外有风,那么室内通风时应避免过堂风,可以将一个方向的门窗打开,将对面门窗关闭,如果风很大,则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。
适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适,对于新生宝宝更是重要,由于宝宝的皮肤很娇嫩,干燥的空气会对他造成伤害,适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。
秋天风多产妇一旦到室外去,一定要戴顶薄帽,以免受风感冒。
2.注意清洁卫生
现代医学表明,坐月子应该洗头洗澡而且是及时清洗。
清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助产妇解除分娩疲劳,保持舒畅的心情;
还可促进侧切伤口的血液循环,加快愈合;
同时保持皮肤清洁干净,有效避免皮肤和会阴伤口发生感染;
还能帮助加深产妇睡眠增加食欲,使气色好转。
总的来说,坐月子应该洗头洗澡。既可避免细菌感染伤口,又可帮助产后健康恢复。秋天开始转凉了,月子清洁的同时更要保持体温。
3.注意滋补适宜
秋天不像夏天那么炎热,秋天坐月子正是滋补的季节,对于新妈妈来说,秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌,但是也并非补得越多越好。
秋天除了进补一些鱼汤、 鸡汤、猪蹄汤,还应当加入一些滋阴的食物,以对抗秋燥对人体的不利,如梨水、银耳汤等。
而补气较重的人参、甲鱼等应适量食用,不宜过多。因为产后虚弱,许多家人会很注意补血,常用的有大枣、动物肝脏、阿胶等,应当注意,这些补气养血的东西进食过多反而会容易影响产妇的进食,应适当进补,多而无益。
秋天正是瓜果丰收的季节,水果含有大量的维生素及纤维素,对于产妇体力的恢复和肠道健康皆有益处。
但应该注意不要食用过凉的水果,不要空腹吃水果。也不能吃过于酸、短期刺激性过大的水果。更要注的是不可贪多,每日一次,少量即可。
4.注意休息活动两不误
由于秋天坐月子温差较大,应该注意及时更换衣服,中午较热的时候可以适当少穿,但仍应穿长裤较薄的衣衫,穿布袜和平跟布鞋。产褥期本来褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒。
秋天天气虽然已经变凉,但医院时仍偶尔会见到中暑的产妇,原因就是过于保暖导致的,如果本身褥汗很多,就应该说增加食物中的盐含量,以保证体内电解质的平衡。
晚上温度比较低,尽量不要开窗睡觉,并且注意加盖适当厚的被子,以保暖不过热为度,晚上起来喂奶的时候,不要因为过急而不穿衣服,以防受凉。
对于剖腹产和顺产的产妇,因为身体有刀口存在,更应当注意大量出汗而影响刀口的愈合。保持切口处干燥是刀口愈合的重要条件之一。
秋天坐月子的妈妈一定要注意以上几点,只有做好了充分的准备工作,才能更好的孕育出健康快乐的小宝贝。

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