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胎动频繁、耻骨疼痛太难熬......孕晚期难题这样应对!

来源:http://www.jnjinyuehui.com/news/474.html 时间:2020-10-22


十个月过得真快,孕妈妈的肚子一天比一天大,尤其是到了孕晚期,堪比吹气球的速度,这也给孕妈的生活带来了些不便。
像胎动频繁、耻骨痛等症状就很常见。那孕妈妈们该如何应对呢?
01胎动频繁
胎动并不是只会给孕妈带来不便,相反的它是在告诉孕妈,胎宝的身体状况如何。
孕妈在孕20周时开始感觉胎动,随孕周增加,胎动也逐渐增多,在孕32-34周更是大高峰,而在孕38周后开始胎动便会逐渐减少。
孕妈应分别计算每天早、中、晚的胎动次数,每次计算1小时,再将3次的计数之和乘4,便是12小时胎动的次数。
数胎动就像胎宝在与孕妈互动,虽然刚开始会不习惯,但慢慢的,孕妈会喜欢上数胎动的感觉。
胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时也为正常,孕妈不必过于担心。
孕妈需要注意,每天胎动次数少于20次意味着胎儿可能有宫内缺氧,需引起重视哦。

02孕晚期耻骨痛
耻骨是位于骨盆前方的两片骨头,中间有空隙而非紧靠在一起,两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织连接起来。
准妈妈感受到的"耻骨疼",就是耻骨联合过度分离造成的疼痛。
耻骨联合疼痛常表现为耻骨和腹股沟附近(也就是骨盆前面的位置)有痛感,有可能连带背部、髋部和大腿内侧也觉得疼。
如果有大幅度的耻骨错缝,会导致韧带拉伤、水肿、难以行动。这时准妈妈就必须卧床休息了。但是也不必太过担心,分娩之后,耻骨间增宽的间隙也会逐渐好转。
如果疼痛较严重,可以用弹力束带束缚骨盆,以减轻对骨盆的压力。但一定要在医生的指导下使用,以免影响到宝宝。

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