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“产后第一年”的4大崩溃瞬间,你经历了几个?

来源:http://www.jnjinyuehui.com/news/517.html 时间:2020-12-02


女人怀孕的时候,总觉得怀孕好辛苦,想要宝宝快点出生,但等宝宝真的出来了,才知道还是怀孕比较“幸福”。
“产后第一年”对于其他人只是一个名词,对于宝妈来说却是无数个“崩溃”的日夜,产后第一年真的不轻松。
“产后第一年”的4个崩溃瞬间
1. 照镜子的崩溃
根据调查,多数孕妈在怀孕期间会增重25斤左右,身材会发生一定的变化。
除此之外,在分娩时产妇还要开骨缝,这对于宝妈的身材也是一个巨大的影响。
很多宝妈生完孩子之后,每天只忙着照顾宝宝,没有时间出门更没有时间打扮自己,每次望着镜子中那个“邋遢”的女人,很多宝妈都会崩溃不已。
2. 照顾宝宝的不知所措
宝宝的抵抗力比较弱,尤其在出生6个月以后免疫力会大幅度下降,一直到6-7岁时其免疫力才逐渐接近成人。
对于妈妈来说,最心疼的就是看见宝宝生病了,宝宝的哭声让很多妈妈都非常揪心,但是初为人母的她们却往往没有什么经验。
这种不知所措、无能为力的感觉也让不少宝妈觉得非常崩溃。
3. 家庭地位的转变
根据一项数据显示:多数女性在产后的6年内,都会出现睡眠不足的情况。
如果说互联网行业工作者的工作状态是“996”,那么妈妈这个“职业”就是“007”,随时待命。很多宝妈生孩子以后都选择了辞职在家全职照顾宝宝。
看似没有工作很轻松,但实际上却远没有那么简单,除了照顾宝宝以外,宝妈还要承担家务、甚至照顾老人,因为这都是“闲人”该做的。
4. 育儿的经济压力
除了照顾宝宝的辛苦以外,经济压力也会直线上升,生孩子要钱、养孩子也要钱。
根据相关统计,宝宝出生的第一年要用掉至少3600片纸尿裤,就算一张只要1块钱,也要花费至少3600元,这还只是纸尿裤的花费,再加上其他费用,经济压力与生娃前简直天差地别。

宝妈应该如何做?
 ◆ 保持运动 
研究发现:每次运动30-60分钟,身体就会产生大量“内啡肽”,这会使人产生愉悦的情绪,有助于产妇的心理健康。
产后一周,产妇就可以散步锻炼了;产后一个月,宝妈可以根据自己的情况做一些轻度的运动,如抬腿运动、仰卧起坐等。
注意:不要做剧烈的运动,且运动后的1个小时以内不要马上给宝宝喂奶。
 ◆ 寻求专业人士的帮助 
当宝宝生病以后,宝妈一定要寻求专业人士的帮助,如果宝宝只是喂养、睡眠这样的小问题,宝妈们也可以问问有经验的父母们,或在宝妈群里提问。
 ◆ 经常与家人沟通 
根据相关研究,有超过8成的女性在产后都出现了“baby bule”(产后情绪低落)。
面对未知,宝妈们一定会很无措,也会出现一些低落的情绪,宝妈们一定要注意及时和家人沟通,不要一直压抑自己,沟通是纾解情绪的最好方法。
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“产后第一年”的4大崩溃瞬间,你经历了几个呢?

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