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胎儿有3个猛涨期,孕妈一定要保证营养

来源:http://www.jnjinyuehui.com/news/520.html 时间:2020-12-05


怀孕早期,单从孕妇外形上看,是基本看不出什么变化的,因为哪怕到了孕早期尾声,也就是怀孕三个月的时候,胎儿也才拳头大小,孕妇只要不是特别瘦,腹部的隆起就不会明显。
整个孕早期,胚胎的增重非常有限,主要是在进行器官分化,而过了孕早期之后,胎儿就会迅速发育成长,一直到足月分娩。而在整个妊娠期内,有3个猛涨期,是最值得关注的。
▐ 胎儿一共要经历3个"猛涨期",一个比一个猛
第一个猛涨期:比很多人想象的要早  
胎儿进入第一个猛涨期,发生在妊娠8~12周之间,差不多就是怀孕的第三个月。
此时处于器官分化的关键阶段,胎儿的心肺等重要器官,以及手足等肢体初显形状,个头以及重量也会有质的飞跃。
但正如上面所说,一直到怀孕三月末,胎儿也不过拳头大小,所以在第一个猛涨期内,孕妇的腹部不会显著隆起。
但由于子宫迅速扩张压迫到膀胱,孕妇可能会出现尿频尿急的现象,所以可以这么说,胎儿的第一个猛涨期,最先感知到的是孕妈的膀胱。
第二个猛涨期:一周增重二两 
胎儿的第二个猛涨期是怀孕5-6个月的时候。这个时候的胎儿已经基本完成器官分化。
与此同时,由于孕妈已经习惯了怀孕给身体带来的改变,胃口大增,有更多的营养输送给正在发育的胎儿,从而让胎儿迅速增重。
在这个猛涨期内,胎儿平均每周增重2两(100克),相对于他的体重来说,这是一个非常巨大的数字。
最猛的猛涨期,胎儿体重实现飙升 
如果说第二个猛涨期胎儿发育迅速的话,那第三个猛涨期内,胎儿的发育速度就可以用"飙升"来形容了。
第三个猛涨期,同时也是最后一个猛涨期是在怀孕8~9月之间,胎儿的体重能够在短短一个多月内从1300克增长到2800克,足足增重一倍有余。
平均到每周内,增重则有200~300克之多,与之对应的孕妇的肚皮也会迅速隆起,身材再胖的人,也无法掩盖怀孕的事实了。
猛涨期意味着发育迅速,而发育则离不开养分的供给,所以在胎儿的三个猛涨期内,孕妇一定要注意自己的饮食,只有孕妇吃好了,胎儿才能发育得好。
▐ 猛涨期内,孕妇的饮食应该这样安排
第一个猛涨期:维持合理饮食,适当补充叶酸 
在第一个猛涨期内,胎儿更注重器官分化,相比起营养物质,胎儿对发育环境稳定的需求更高,所以孕妇只需要维持合理的饮食即可,不需要特别多吃。
但另一方面,则需要注意补充叶酸等维持体内环境稳定的物质。
后两个猛涨期:加强营养供应 
第二、第三个猛涨期,胎儿的增重速度非常快,对于营养的需求也很高。为了满足胎儿发育所需,孕妈应该多吃高蛋白的食物,比如牛奶、肉类以及鸡蛋白(蛋黄胆固醇高不宜多吃)。
此外,由于子宫增大挤占腹部空间,影响胃肠道的工作,建议在此阶段内,孕妇采取少食多餐的方式,这样会更有利于消化和吸收。
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猛涨期是胎儿发育的关键阶段,如果这个阶段孕妇的饮食出了问题,胎儿的健康以及后天发育都将受到影响。
希望每一位孕妈都能重视这一点,调整好孕期饮食,为宝宝的健康发育打下坚实的基础。

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