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孕妈注意了,这些阶段你和宝宝都在迅速变化

来源:http://www.jnjinyuehui.com/news/532.html 时间:2020-12-18


孕期有几个黄金时间点,胎儿和孕妇都会出现比较显著的变化,抓住这几个黄金时间点对于胎儿的健康还有孕妇的平安生产很重要。
比如有这么几个时间段,孕妇体重增长特别明显,这恰恰是胎儿发育的黄金期。在胎儿发育黄金期补充营养,可以起到事半功倍的效果。
那么是哪几个时间段如此重要呢?
一、孕期哪几个时间段会突然增重
1.怀孕两个月
怀孕的前两个月身体其实是没有太大的变化的,但是怀孕到了两个月以后,受精卵开始了完完全全进入发育的状态,胎儿身体的躯干和四肢也开始生长,所以在这段时间孕妇的体重会出现明显的变化。
2.怀孕四个月
怀孕到4个月的时候,胎儿已经出现了明显的性别分化,并且神经系统也开始发育。
同时,胎儿也会慢慢的有意识,从一个细胞变成一个有意识的生命体。
另外,孕妈体重的增长速度应该要比怀孕两个月的时候快得多很多,在这个阶段孕妇可以用肉眼可见的看到肚子的明显变化。
3.怀孕六个月
怀孕到6个月的时候,胎儿已经发育得相当成熟了,会有明显的胎动,也会出现一些和爸爸妈妈交流的迹象。
胎儿会踢妈妈的肚子,和妈妈互动,妈妈也会明显感觉到宝宝的存在。同时,这个阶段的胎儿体重也在迅速增长。
4.快生产的阶段
快生产的时候,羊水越来越充沛,孕妇身体各方面也呈现一个比较饱满即将临盆的状态,所以体重也会加重。
孕37周以后胎儿即足月,孕妈妈要做好各种准备迎接分娩。
二、孕期这样补身体
 ❒ 孕两个月:多吃蔬菜 
怀孕两个月时,孕妇要多吃蔬菜,因为肠胃可能不适应突然被挤压,容易出现消化不良及孕吐情况。
当适应了子宫的压迫以后,肠胃就不会有太大的反应了,所以在这个阶段孕妇要多吃蔬菜,避免因为排便不畅而造成痔疮。
 ❒ 孕四个月:全面补充营养 
怀孕4个月,孕吐、压迫感等不愉快的症状消失,孕妇身心平定,胃口变好。 
此时,胎儿也进入了一个快速增长期,准妈妈们需要从现在开始补充充足的营养,进行饮食调理,多摄入蛋白质、植物脂肪、钙、维生素等营养物质,不能偏食。
 ❒ 孕六个月:调整饮食 
六个月身体出现突然增重情况的时候,孕妈除了补充营养外,还应就需要调整饮食,吃得干净,吃得安全卫生。
应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物,以及咖啡、浓茶、酒等刺激性饮品,因其有刺激神经兴奋作用,不利于孕妇休息,酒对胎儿还有毒性作用。
另外,不要吃得过咸,以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症。
本月尤其要注意铁元素的摄入,应多吃含铁丰富的菜、蛋和动物肝脏等,以防止发生缺铁性贫血。此外,要保证营养均衡全面,使体重正常增长。
 ❒ 临盆:好好吃饭 
临近生产,很多产妇都会产生紧张焦虑的情绪,严重者会影响正常的饮食和休息。
在这个阶段,产妇要做的就是好好吃饭,保持和平时一致的饭量。不要随意增减食量。
另外,产妇身子变重,身体容易困倦,其实都是正常的,孕妈不必过于担心。
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孕育是一件十分辛苦的事情,妈妈们要为此付出很多,所以希望妈妈的老公和家人可以多多体贴与关心,陪伴妈妈度过这个特殊的时期。

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