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济南月子餐订购


      济南月子餐,济南月子餐订购,就找济南金月汇精致月子会所。吃月子餐的时候要分三个阶段来吃:针对产妇特别制定的月子食谱,符合产妇的需求,按“一排、二调、三补”的原则,阶段性调理月子周期。
济南月子餐第1阶段:细软温热食物 (代谢排毒阶段 )
      第1周的主要目标是“利水消肿”,使恶露排净,因此绝对不能大补特补。
      主要是排出恶露,以静心休养为主,可以暍些红糖水、小米粥、热牛奶等易消化的食物。这时产妇比较疲乏,而且还有伤口留下的疼痛,此时饮食要以易消化细软温热食物为主。顺产大多数从第二天开始哺乳,可以逐步恢复到正常的饮食,但剖宫产要产后3-4天,可以过渡到正常饮食。
      济南月子餐第2阶段:清补修复为主 (收缩内脏阶段 )
      第2周则以“麻油腰子”活化血液循环,预防腰酸背痛。
      这一阶段盆腔和子宫逐步恢复,产时的伤口已经愈合,恶露排出也从多到少,下床活动也比较方便。此时食物内容以补气、养生、修复为主,此阶段食物不宜太油腻,以清补为主。
      济南月子餐第3阶段:均衡、充足、多样(滋养进补阶段 )
      第3、4周,恶露将净,才可以开始吃“麻油鸡”,补血理气。
      这一阶段产妇进入调理进补期,许多患有贫血等情況的孕妇可以在这一阶段逐步得到恢复。这阶段的膳食应均衡、多样而充足,但不过量,要有充足的蛋白质和足够的新鲜蔬菜和适量的水果。主副食合理配比、粗细粮搭配,还要有一定的活动量,保持合适的体重。济南月子餐,最专业的制作中心,济南金月汇精致月子会所。

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