济南月子餐订购

      济南月子餐，济南月子餐订购，就找济南衿如意精致月子会所。吃月子餐的时候要分三个阶段来吃：针对产妇特别制定的月子食谱，符合产妇的需求，按“一排、二调、三补”的原则，阶段性调理月子周期。
济南月子餐第1阶段：细软温热食物 (代谢排毒阶段 )
      第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。
      主要是排出恶露，以静心休养为主，可以暍些红糖水、小米粥、热牛奶等易消化的食物。这时产妇比较疲乏，而且还有伤口留下的疼痛，此时饮食要以易消化细软温热食物为主。顺产大多数从第二天开始哺乳，可以逐步恢复到正常的饮食，但剖宫产要产后3-4天，可以过渡到正常饮食。
      济南月子餐第2阶段：清补修复为主 (收缩内脏阶段 )
      第2周则以“麻油腰子”活化血液循环，预防腰酸背痛。
      这一阶段盆腔和子宫逐步恢复，产时的伤口已经愈合,恶露排出也从多到少，下床活动也比较方便。此时食物内容以补气、养生、修复为主，此阶段食物不宜太油腻，以清补为主。
      济南月子餐第3阶段：均衡、充足、多样(滋养进补阶段 )
      第3、4周，恶露将净，才可以开始吃“麻油鸡”，补血理气。
      这一阶段产妇进入调理进补期，许多患有贫血等情況的孕妇可以在这一阶段逐步得到恢复。这阶段的膳食应均衡、多样而充足，但不过量，要有充足的蛋白质和足够的新鲜蔬菜和适量的水果。主副食合理配比、粗细粮搭配，还要有一定的活动量，保持合适的体重。济南月子餐，专业的制作中心，济南衿如意精致月子会所。